WE du solstice d'été
La 5ème contemplation
+ Etude du Denkoroku
Voici une suggestion de planning avec quelques rdv en lignes ( zoom ou skype) .
- 8 h00 zazen 40 mn Dojo Awami https://zoom.us/j/6166238466
- 8h 45 petit déjeuner ou jeune intermittent
- 9h00 Samu jardin ou Samu ménage "simplement faire en mouvement "
- 10h30 : zazen 40 mn
- 11h15 : Samu cuisine *
- 12h30 : contemplation et déjeuner
- 14hh30 : zazen 25 mn
- 15h30 : fabrication du goûter/ petit déjeuner du lendemain
- 16h00 : Thé/ goûter
- 16h30 : pratique corporelle
- 17h00 : zazen 25 mn
- 18h00 Samu cuisine
- 19h00 : contemplation et diner
- 21h00 zazen 40 mn Dojo Awami https://zoom.us/j/6166238466
* le Samu est temps de pratique de la cuisine , du jardin, du ménage dans l'esprit de ne faire que cela
Samedi 20 juin
Dimanche 21 juin
En co- facilitation avec le Dojo de la grande tranquillité (attention lien skype de 8h15 à 12h00 )
7h45 : okayu au riz blanc ( plus digeste) ou jus de fruit frais ou jeune intermittent **
8h15 Réveil postural ( Skype Dojo de la grande tranquillité ) *
9h00 Zazen ( 40 mn + 10 mn kinin + 40 mn ) ( Skype dojo de la grande tranquillité)*
10h40 Etude du Denkoroku avec Nyojo du dojo de Poitiers ( Skype Dojo de la grande tranquillité)*
12h00 préparation repas
13H00 repas Oryoki
13h30 cercles d'écoute et de partage Dojo Awami https://zoom.us/j/6166238466
14h30 fin
* lien skype du Dojo de Poitiers : demander à être ajouté à la liste auprès de Kohô la veille
** le jeune intermittent permet de reposer les fonctions digestives en n'ingérant pas de nourriture durant 12 à 16 heures ( de la veille jusqu'au déjeuner ) .